Марти Иванова

Дами, хайде да отслабваме!

Една от най-съкровените мечти на всяка жена е да притежава добре оформено, слабо тяло. Сигурно едно 80% от жените се стремят да отслабнат и да се сдобият с това тяло-мечта. Всъщност, ако се поразровим малко по на дълбоко, ще се окаже, че тази мечта не е приоритет само на дамите. За съжаление неправилното хранене, множеството заблуди, породени и наложени от хранителната, фармацевтичната и прочее индустрии, дългогодишните традиции в нездравословното хранене, предавани от поколение на поколение оформиха една лабилна в здравословно (че и психическо) отношение, затлъстяваща нация. И аз помня как набивах пиле с картофи с няколко филии хляб в детството си, пържени мекици със сладко и "здравословна" чаша прясно мляко, и даже ми се караха, ако направя опит да си изям мръвката без хляб. Не са виновни родителите ни обаче. На тях нямаше кой да им отвори очите, страхът бе сковал всичко и послушно си теглехме хомотите. В последствие изобретенията на цивилизацията и "революцията" на бързото хранене пък съвсем ни довършиха. Парадоксът днес е, че .........
Виж още

Дефиниция за щастие

Изконният стремеж на човекът е да бъде щастлив. Ако попитаме 100 души какво искат от живота, най-вероятно почти с пълно мнозинство те ще отговорят "Искам да съм щастлив". По всички правила на целеполагането, преди да си поставим цел, трябва да имаме ясна представа към какво точно се стремим. Всички искаме да бъдем щастливи. Но знаем ли какво всъщност е щастието? Задавали ли сте си някога въпросът какво означава за вас щастието? Каква е вашата дефиниция за щастие? Не си ли казваме твърде често: Ще бъда наистина щастлив, когато: - най-сетне получа свободата си и стана самостоятелен - намеря любовта на живота си - бизнесът ми потръгне и съм добре материално - получа мечтаното повишение - си купя нова кола - имам достатъчно пари за да направя еди-какво-си .................
Виж още

Развитие през смях и игри

Учене чрез преживяване. Развитие на способностите чрез игра и забавление. Това са най-работещите и същевременно забавни методи да научим нещо ново, да развием физическите, умствените и творческите си способности. На тези способи бяха заложили и организаторите на първия спортен ден, с който стартира вчера, 1 октомври 2011 младежкият фестивал "Развий себе си", под егидата на младежката организация AIESEC. Забавленията и предизвикателствата с които продължи спортния ден бяха организирани от професионалистите от Live to Lift и Залата на Юли - добре известни имена в редиците на сериозния спорт. Треньорите Лазар Радков и Юлиян Тодоров и техните екипи се погрижиха младите участници в игрите да не скучаят нито за миг.
Виж още

Хлябът – храната на Боговете

Един от най-големите парадокси е хлябът наш насъщен. Житното зърно е нещо свещено, съдържа в себе си цялото познание на Вселената, носи Живот, зърното, дар от Боговете. Знаете ли, че хранителен режим, базиран на покълнали житни зърна е в състояние да излекува почти всяко заболяване? "Някога хората са имали „слънчева“ храна от първични растения и преди да посегнат към нея са настройвали своята вътрешна светлина с молитва. Днес не изпитваме нужда от подобна настройка, сигурно защото се храним предимно с хибриди, в които светлината почти е погаснала. Навлизайки в нас тя среща един замътен, тъжен светлик, към който прибавя своите още по-ниски вибрации." - това са думите на
Виж още

Добре дошли в епохата на безсмъртието!

С голямо вълнение сядам да пиша за това събитие. Едно от многото в поредицата приказни синхроничности в живота на Димитър Божанов, така майсторски оплетен с всички нас с нишки светлина. На 28 септември в книжарница Пингвините в подлеза на Ялта, Димитър Божанов представи новата си книга "Епохата на безсмъртието". Едва ли вече има човек, който да не е попадал на името на този прекрасен млад автор. Безкрайно много приятели и познати срещнах в уютната книжарница. Съмнявам се да е имало някой, "случайно" попаднал там, защото всички бяхме завладяни от една и съща енергия, споделяхме едни и същи интереси, виждания и вярвания. Срещнах дори хора, привидно непознати, с които взаимно изпитахме усещане, че се познаваме от години, имаше толкова искрени, топли усмивки и съпреживяване на случващото се.
Виж още

Как да си поръчаме щастие

Всички ние от деца сме чували често поговорката "Каквото посееш, това ще пожънеш". И винаги сме възприемали поуката едностранчиво - в смисъл: "Ако си груб и неуважителен към хората, и те ще бъдат такива с теб", "Ако днес те мързи да учиш, утре няма бъдеш успешен в живота", "Ако се трудиш упорито, ще постигнеш благосъстояние". Причина и следствие. Взаимозависимост. Но колко често се замисляме, че този същия принцип важи със същата сила и в самото начало на сътворяването на нашата реалност? Велика мъдрост е закодирана в тези древни народни писания и послания. Но трябва да се гмурнем под повърхността, да преминем слоя на привидностите за да стигнем до същината.
Виж още

Стиска ли ви да допуснете промяна?

Въпросът ми е към високопоставените мениджъри в бизнеса, хората, вземащи решения, към драгоценните ни политици, към вечно бунтуващият се и недоволен народ. Стиска ли ви наистина да преминете отвъд напудрените фрази, гръмки, но кухи постулати и готови извинения? Стиска ли ви наистина, или само обувките ви стискат? И този път ще остана вярна на себе си и няма да бъда блага и деликатна. В едно нещо се уверих - за да бъде изтръгнат от унеса и затъването в уютната топлинка на блатото, заспалия човек трябва да бъде поразтърсен.А понякога и ритникът отзад дава чудесна начална скорост ;-) Та ако ви стиска да влезете в моите обувки за малко - може да продължите да четете.
Виж още
healthy shower

Имате ли нужда от душ?

Задавате ли си този въпрос, когато се върнете вкъщи уморени, прашясали, изпотени, поели цялата прекраснотия от градските улици, транспорт, хора, с които сте контактували? Ако речете да лиснете отгоре парфюм, дезодорант и облечете най-новите си дрехи вероятно няма да се получи добра комбинация и ефектът няма да е никак приятен. Значи всички имаме добре изградени хигиенни навици, знаем, че периодично трябва да почистваме тялото си от нечистотиите, които полепват по него в следствие на факторите на външната среда. Дори не трябва да си задаваме въпрос "нужно ли ни е това?", това почистване е част от нас, правим го интуитивно, то е съвсем обикновена и необходима ежедневна практика. А защо тогава дори не ни хрумва, че тялото ни има и вътрешна част, не се състои само от видимата повърхност? Поемаме всякакви химикали, хормони, токсини и прочее отрови с храната, водата, въздуха, боледуваме, поемаме всякакви хапчета, антибиотици, "чудодейни лекове"... които се ...
Виж още

10 мита за женския фитнес

В последните години фитнесът доби огромна популярност. Нароиха се зали от всякакъв вид и калибър във всеки квартал. Фитнес залата стана отправна точка за всеки, който: иска да отслабне, да се стегне и оформи тялото си, да свали мазнините от корема, да премахне бричовете, или да натрупа мускулна маса. Решението почти на всеки проблем с тялото сякаш винаги води към фитнес залата. Но дали наистина е така? Ако беше толкова просто, от залите като по калъп щяха да излизат атлетични, стегнати, добре оформени тела. Много хора правят неуверен опит да решат проблемите си с фитнес, без да имат каквито и да било познания, стратегия и ясен тренировъчен план. Логично след месец-два напразни усилия в залата, хората се обезкуражават, вдигат ръце и заключват "Този фитнес е безполезна работа. Опитах, но нищо не се получи".
Виж още