наднормено тегло

Духовно израстване Здраво тяло Личностно развитие

Контрастите в епохата на Водолея – оцеляване – I част

Здравейте, скъпи приятели. Готови ли сте да отворите хубаво очи, готови ли сте да започнете да виждате? Хайде, взимайте сутрешния чай и елате да се поразходим из времето и пространството. Да започнем от текущата ситуация, с която, сигурна съм - всички ще се съгласите. Хората сякаш се задъхват, увлечени в черен водовъртеж на западащо здраве, лъжи, измами, кражби и опити за манипулация. С всеки изминал ден се усеща все по-силно, че сегашното време изисква голяма гъвкавост, промяна на живота, разширение на съзнанието. Искате ли да прегледаме набързо кои са нещата в живота ни, които услужливо ни дърпат надолу към блатото на егото, консуматорството, пагубните емоции и забвението? Искате ли да знаете кой има интерес да сме глухи, слепи и послушни? Искате ли да разберете каква е мисията, историята и потенциала ни ни като нация? Следващите редове са за вас.
Виж още
Здраво тяло

От какво зависи да сме здрави?

Ако следите редовно блога ми, най-вероятно вече се досещате за отговора на този въпрос. Поне в най-общи рамки. Но тъй като знанието е мощ, а незнанието – липса на такава, доброволно предаване в лапите на леността и ролята на сляпа жертва, то нека добием знание и сила, и направим едно кратко познавателно пътешествие из човешкото тяло. Има ли такава сила, която предопределя здравето ни, структурата и целостта на клетки, тъкани, органи, предразположеност към определени заболявания и (не)здравословни състояния? Има, разбира се! - ще възкликнете вие. Има и още как! И всичко гореописано предопределя, и цвета на очите, косата, скелетната конструкция, голямото дупе, едрия ханш, лошия дъх, диабета, хипертонията и късогледството! Виновник за всичко това са гените. Поне така ни учат още от гимназията. Чуваме го от родителите, от учителите, четем го непрекъснато в пресата, гледаме филми по телевизията, които ни убеждават в силата на гените. На това твърдение се крепи цялата медицина и познатата ни наука. Гените ли са нещото, което контролира биологията?
Виж още
Здраво тяло

Защо планът ми за ново и слабо тяло не сработва?

Защо наистина? Едва ли има човек, който да не иска да е щастлив притежател на здраво, младо, силно, красиво, слабо, добре оформено тяло. Та цели индустрии се крепят на раменете на човешкия стремеж към красиво тяло. Има безброй причини да не съумяваме да намерим и пристъпим към успешната формула. Но нека разгледаме (ама честно, в очите) два много типични варианта за основните причини. Както винаги, правото на свободен избор е изцяло ваше - да останете да се полюшвате в лапите на леността, или да станете от фотьойла. Вашият консултант е важно ключе в цялото уравнение - търсете го всеки път, когато се почувствате неуверени, загубите посока и стимул. Той ще ви подкрепя и ще бъде патеричката ви в това начинание. Но не забравяйте, че без вас той не може да сътвори чудеса. Всичко зависи от вас. Е, направихте ли избор?
Виж още
Здраво тяло Практики

Житен режим – лечебницата на природата

Често клиентите ми идват при мен с оплакване, че се чувстват задръстени, тежки, лишени от енергия, апатични. Лесно се уморяват, все са сънени и уморени, появяват се какви ли не неразположения, болки в главата, корема, кожни проблеми. И дори самите те виждат ясната свързваща нишка на всичко това с храната. Казвала съм го многократно и няма да се уморя да го повтарям - хранатa, скъпи приятели е както една от основните причини за болестите на съвремието, така и може да бъде лек! Бърза храна, животински белтъци, синтетични добавки, наситени мазнини, транс мазнини, мъртва плът "обогатена" с хормони и антибиотици ... дори не се замисляме какво вкарваме в тялото си. Храната, която консумираме буквално задръства тялото ни - клетките се задушават от токсини, шлаки и всякакви натрупвания. Е как тогава да функционират правилно, как да се чувстваме силни, бодри, енергични? Добрата новина е, че природата и древното знание са ни оставили достатъчнo инструменти да излезем от това състояние, да се поддържаме здрави и млади.
Виж още
Здраво тяло

Храната – приятел или враг?

Какво е храната за вас? Как я виждате, как я приемате? Храната е още един вид вибрация, вълнова форма - уплътнена енергия, подобно на телата ни, на заобикалящите ни вещи, планетата. Различните видове и хранителни източници носят различна вибрация, която се отразява по индивидуален начин на вибрацията на тялото. Храната е енергия, която сме свикнали да приемаме, за да поддържаме енергетиката на собствените си тела. Можем да я разглеждаме и като съвкупност от въглехидрати, мазнини и протеини, които дават необходимата ни енергия, за да поддържаме жизнените функции на телата си. Можем да я възприемаме и като наслада за сетивата, или като награда и поощрение за добре свършена работа, или пък като наказание и порицание. Помните ли как като деца родителите ни често ни награждаваха с бонбони, шоколади, пастички и прочее захарни лакомства, когато бяхме послушни? Ами когато паднем, обелим коляно, нараним се, или нещо ни уплаши и разстрои? А когато има рожден ден, празник или роднинска сбирка? Във всички тези случаи всички щедро ни затрупваха с всевъзможни лакомства. Всъщност наистина ли са лакомства? Или ние сме свикнали да ги възприемаме така? Ами ако вместо стс захарни изделия ни бяха затрупвали с ябълки, портокали, моркови, броколи и кокосови орехи? :-)
Виж още
Здраво тяло

Що е то добра храна и за какъв дявол ни е тя?

В навечерието на един от най-магическите и шарени празници, когато повдигаме воала между света на духовното и света на материята, реших да пусна още едно дяволче на свобода и да разсеем мъглата около още една интересна тема - какво представлява всъщност добрата храна (и как да я разпознаем) и за какво ни трябва изобщо да я търсим... Да направим един бърз обобщаващ преглед на масовата храна, с която сме свикнали (в повечето случаи) да се храним. Бял хляб (или набеден черен), маргарин, колбаси, сандвичи, захарни изделия, всевъзможни кифлички, бутерки, кашкавалки, банички, фурнети, дюнери, пици, хамбургери, натурални сокове (минават за здравословни - ха!), газирани напитки (които дават път на "щастието", чипсове, снаксове, разтворими супички, мюслита, зърнени флейксове, вафлички, бисквити (даже здравословни!), наденици, кренвирши, детски кремчета, млека и пълнозърнести (уж) млечни мечета... мисля да спра до тук. Разпознахте ли менюто си? Е, всичко това НЕ Е добра храна. Но пък се рекламира непрекъснато :-) А кой има интерес да рекламира храна?
Виж още
Здраво тяло

Как да (не) постигнем мечтаното тяло

Познавате ли свои приятели, приятелки, които сякаш носят табелката "фитнес - маниак"? Те са 7 дни от седмицата в залата, тренират усилено, може би изглеждат сравнително оформени, или пък се борят от години с килограмите? Имате такива приятели, сигурна съм. Или може би вие сте сред тях? Полагате усилия, последователни сте, мъчите се от години, но.. резултатът все не идва. Мечтаното тяло остава само в сферата на мечтите, а все не успява да се реализира. Мазнините не се стопяват, а мечтаната мъжка фигура на Аполон изглежда все така далечна. Сигурна съм, че даже си мислите, че просто такава е структурата на тялото ви, гените предопределят нещата и просто няма как да постигнете стегнатата визия на фитнес-модел. А дали е така? Нека да видим какво правят с тялото ви обичайните, най-разпространени представи за правилно трениране във фитнес зала.
Виж още
Здраво тяло

Здравословно през телевизора – II

Дойде време да продължим темата, която започнахме преди повече от месец - набедените за "здравословни" храни, така убедително и постоянно рекламирани в медийното пространство. Нали знаете кога е най-доброто време да ви убедят в "неоспоримите" качества и здравословен ефект на най-новите и модерни храни, добавки и медикаменти - точно момента, когато сте седнали със семейството да вечеряте, съзнанието ви се рее спокойно и е съвсем отворено за всякакви убеждения, които без да се усетите се набиват дълбоко в подсъзнанието ви и .. формират потребителското ви поведение. Не веднъж съм го казвала и ще продължавам да го повтарям колкото е нужно - целта на хранително-вкусовата, козметичната, фармацевтичната, модната и прочее индустрии не е да се грижат за вас. Те се грижат за собствените си финансови интереси, чийто инструмент сте вие. Ако обичате себе си поне малко, ако обичате децата си и ви е грижа какво бъдеще им осигурявате, време е да преосмислите с какво се храните.
Виж още
Здраво тяло Личностно развитие

Жените в теб

Напоследък анекдотът за русалката и кита доби голяма популярност и обиколи интернет, илюстриран със снимка на прекрасната Тара Лин. Историята е много симпатична и с хитър и остроумен завършек. Но защо зад хитроумния отговор на жената прозира тъгата, противопоставянето и конкурирането? Защо непременно трябва да е едното над другото? Защо трябва да избираме само един от образите на Жената, когато тя има потенциалите на всеки един образ, на всяка една опитност и нюанс на прекрасната, топла женска енергия? Следвайки метафората с която си играе тази история - не можем ли да съчетаем красотата, гъвкавостта и обаянието на русалката с нежността, игривостта и отдадеността към семейството на кита? Замислете се - не са ли твърде много критериите според които ни разделя обществото? Или пък нечии чужди интереси, умело манипулиращи обществото? Не е ли време да сложим край на вечното противопоставяне и разделение? Бедни и богати, образовани и неуки, млади и стари, слаби и дебели, пушачи и непушачи, красиви и грозни, месоядни и вегетарианци, бели и черни ... Слугуваме на едно вечно противопоставяне, вместо да осъзнаем, че всички сме част от Цялото, всички сме ЕДНО. И вместо да търсим поредната причина да се противопоставим един на друг и да си докажем кой е по-по-най, не можем ли да потърсим себе си в отсрещния човек, да извлечем и интегрираме неговите положителни качества и опитности. Защото те са и наши. И когато започнем да търсим онова, което ни обединява, а не това, което ни разделя, то тогава наистина ще тръгнем с огромни крачки към следващото еволюционно ниво.
Виж още
healthy shower
Здраво тяло

Имате ли нужда от душ?

Задавате ли си този въпрос, когато се върнете вкъщи уморени, прашясали, изпотени, поели цялата прекраснотия от градските улици, транспорт, хора, с които сте контактували? Ако речете да лиснете отгоре парфюм, дезодорант и облечете най-новите си дрехи вероятно няма да се получи добра комбинация и ефектът няма да е никак приятен. Значи всички имаме добре изградени хигиенни навици, знаем, че периодично трябва да почистваме тялото си от нечистотиите, които полепват по него в следствие на факторите на външната среда. Дори не трябва да си задаваме въпрос "нужно ли ни е това?", това почистване е част от нас, правим го интуитивно, то е съвсем обикновена и необходима ежедневна практика. А защо тогава дори не ни хрумва, че тялото ни има и вътрешна част, не се състои само от видимата повърхност? Поемаме всякакви химикали, хормони, токсини и прочее отрови с храната, водата, въздуха, боледуваме, поемаме всякакви хапчета, антибиотици, "чудодейни лекове"... които се ...
Виж още