храни-лекарства

Здраво тяло Практики

Грип ли? Как да бъдем здрави и енергични!

Някакъв грип бил щъкал наоколо разбрах. Един по един "изгарят" мои приятелки като лампички на светлинното табло :-) Всъщност е изключително лесно човек да се поддържа в добра и силна форма. И рекламите на сезонните противогрипни прахчета нямат нищо общо с доброто ви здраве. Те могат временно да потушават симптомите, но категорично не ви лекуват, не премахват причините за заболяването. Най-лошото е, че причинителите остават и не след дълго се проявяват по друг начин, който дори няма да ви хрумне да свържете с грипа или настинката. Ето малко добри идеи как да се предпазите от това нещо, или пък как да подобрите здравословното си състояние бързо, качествено и без да вземате химикали:
Виж още
Здраво тяло Интервюта

Човекът е единственото същество, забравило храната си

След превъзходното тазгодишно издание на семинара "Здравословно хранене", и лекцията на д-р Гайдурков, остана един много силен импулс и желание да споделя повече от неговата концепция за здрав живот с вас, скъпи приятели. Състоянието на здраве, хармония и благоденствие е най-естественото и природното за човешкото същество, постига се с лекота, без усилия, без тревоги и специални грижи. Човешкото същество е една от най-уникално проектираните и програмираните биологични машини, където всичко е прецизно програмирано за здраве и лекота. Освен ако не пречим. А как обикновено пречим на природата да свърши своето? - С несвойствени, неестествени и болестотворни навици, преди всичко в храненето ни. Разбира се има основни храни, които гарантират здраве. Ако ние направим един преглед на племена и народи, които са близо до природата и са здрави има много сходен начин на хранене независимо от географската област и климатичните особености. Този стил на хранене между другото е доста сходен и със стила на българското традиционно хранене от преди стотина години. Този хранителен стил се състои от няколко групи храни - основното това са семена, зърнени култури, ядки, бобени варива, плодове и зеленчуци. Това е една базова храна за човека. Тези групи продукти формират необходимото за човека. Нека не забравяме, че и до ден днешен племената, които са близо до природата и консумират месо, консумират голяма част от него в суров вид, което между другото биологично, в частност биохимично няма нищо общо с консумацията на термично обработено месо.
Виж още
Интервюта

Вера-променяйки себе си, променяме света. Открийте себе си и се обичайте!

Посветихме тази седмица на едно доста фокусирано търсене - къде се крие здравето ни, кои са ключетата към него, които пропускаме и как да започнем ние да го управляваме. Един прекрасен завършек е днешната ни тема. Сигурна съм, че много от вас ще се зарадват да видят една от магьосниците, които ни разкриват вълшебния свят на кулинарията... и то - на суровата кулинария. За мен е удоволствие да ви представя днешната ми гостенка - Вера Тенева, една от създателките на проекта RecipeMagician.com. Вижте в каква посока Вера и семейството й променят живота си, възгледите си, настройката към околния свят.
Виж още
Здраво тяло Практики

Житен режим – лечебницата на природата

Често клиентите ми идват при мен с оплакване, че се чувстват задръстени, тежки, лишени от енергия, апатични. Лесно се уморяват, все са сънени и уморени, появяват се какви ли не неразположения, болки в главата, корема, кожни проблеми. И дори самите те виждат ясната свързваща нишка на всичко това с храната. Казвала съм го многократно и няма да се уморя да го повтарям - хранатa, скъпи приятели е както една от основните причини за болестите на съвремието, така и може да бъде лек! Бърза храна, животински белтъци, синтетични добавки, наситени мазнини, транс мазнини, мъртва плът "обогатена" с хормони и антибиотици ... дори не се замисляме какво вкарваме в тялото си. Храната, която консумираме буквално задръства тялото ни - клетките се задушават от токсини, шлаки и всякакви натрупвания. Е как тогава да функционират правилно, как да се чувстваме силни, бодри, енергични? Добрата новина е, че природата и древното знание са ни оставили достатъчнo инструменти да излезем от това състояние, да се поддържаме здрави и млади.
Виж още
Рецепти

Енергийни бонбони с кестени и маково семе

Енергийни бонбони с кестени и маково семе. Една от най-вкусните рецепти измисляни някога. Почти изцяло сурови, полезни и засищащи. От тези бонбони можете да давате на децата си в изобилие - без да се притеснявате за зъбките, за теглото, за талията. Всяка една съставка е умело подбрана и съчетана, така че да постигне съвършен вкус, а здравословните ползи са неоспорими. Сусам, мед, чиа, кестени са част от вълшебнит съставки. Опитайте тази кулинарна здравословна бомба и после споделете.
Виж още
Здраво тяло

Как да посрещнем здрави студения сезон

Внезапното застудяване, рязката разлика в температурите при неочаквано бързата смяна на сезоните тези дни може да доведе до пик в простудните заболявания и като цяло отпадналост на организма. Изключително важно за да се избегнат задълбочени простудни и вирусни заболявания е имунната система да е силна и добре подготвена за всички тези външни стресови фактори, подлагащи съпротивителните сили на организма ни на изпитание. Добра предварителна подготовка, за да работи добре имунната ни система и клетките да функционират с поне 50% от капацитета си, е да сме пречистили тялото си през предишните сезони. Различни методи за прочистване на отделни органи и системи, цялостна детокскация - това са ключетата, които отключват и възстановяват съпротивителните сили на организма. Обикновено пролетта и лятото (според аюрведа) са сезоните, в които е най-добре да подлагаме организма си на детоксикация. Есента е времето, в което трябва да подсилим организма си. Разбира се, ако простудите, вирусните инфекции и пневмониите ви повалят една след друга, ако се чувствате отпаднали и ви липсва енергия, дори в този сезон е препоръчително да направите прочистване на организма. В противен случай, и най-ценните витамини, аминокиселни и добавки, които приемате, ще имат само частичен ефект върху тялото ви. Когато клетките са задръстени и буквално се давят в токсични наслагвания и шлаки, няма как да функционират правилно. Обикновено клетките в организма ни функционират едва с 30% от капацитета си. Дори не можем да си представим на какво е способна биологията ни, ако направим качествено изчистване на клетъчно ниво..
Виж още