сутрешна медитация

Как да свършваш ефективно повече неща за по-малко време

Случвало ли ти се е да се чувстваш изтощен от много работа и в същото време неудовлетворен от свършеното? Знам какво е чувството, защото дълги месеци и години аз също бях вечно заетият човек, който нямаше време за себе си и за мечтаните проекти. Просто защото имах много работа. Бях вечно заета, без да бъда ефективна. Работех много и свършвах малко. И не стига, че накрая на деня бях супер уморена, а и удовлетворението липсваше! Наистина ми писна от това и започнах да изследвам, и да търся какво ми пречи да бъда истински ефективна, и как да го случа. Намерих няколко други идеи, извън клишетата за ставане в 4 сутринта и съсипване от работа, които проработиха за мен и затова реших да ги споделя и с теб!
Виж още

Лесни практики за здрави хора

Лесни практики за здрави хора. Здрави всеки ден с тези простички правила. Пълно описание, последователност, видео и снимки. Тайните на здравето са разкрити! От събуждането - до излизането за работа - пълно ръководство за успешния старт за деня. Хайде да прегледаме няколко съвсем практични и здравословни подхода към новия ден, които ако спазвате и превърнете в навици, гарантирано ще се радвате на чудесно здраве!
Виж още