магнезий

Здраво тяло

Ключ към доброто здраве – магнезий!

Както ви обещах, най-сетне пристъпвам към тази изключително важна тема. Дълго време отлагах, защото тeмата е толкова важна и широкообхватна, че каквото и да се каже за магнезия, все ще е малко. Удивително е колко малко знаят хората за ролята на магнезия, как пренебрегват информация, която се оказва животоспасяваща. Няколко са минералните елементи в човешкото тяло, които имат ключова, основополагаща роля за поддържането на добро здраве и правилното функциониране на клетките в човешкото тяло - цинк, калций, селен, магнезий. Според все още преобладаващи становища в ред медицински среди, най-важният и често липсващ на организма елемент в днешно време е калцият. Както обаче постоянно се случва в науката, привидността на набиващото се в очи количество води до ред неправилни изводи с неприятни последствия. Основният проблем е в това, че при липса на достатъчно магнезий засиленият прием на калций чрез млечни продукти (които пък са най-голямата грешка) и добавки не води до оптимален цялостен минерален баланс. Минералът Магнезий се среща в различни съединения в природата. Магнезият играе основна роля в нашия енергиен баланс и в повече от 325 ензимни процеса. Както човешкото тяло се нуждае от вода, по подобен начин то естествено консумира магнезий всеки ден, но не разполага със система за поглъщане на този минерал. Разбира се, може да подминете тази дълга и не-сензационна статия и продължите разходката си из интернет. А може и да решите да се замислите и направите нещо добро за себе си. Изборът винаги е във вашите ръце. Нека бъде информиран.
Виж още
Здраво тяло

Лечение при хронични болки, артрит.

Облекчаването на болките и отпускането на мускулите за хората с артрит и мускулни крампи е важна и значима полза от магнезиевото олио. Знаем, че липсата на магнезий е в основата на епидемията от сърдеч­ни болести, високо кръвно налягане, диабет и остеопороза. "Много хора страдат ненужно от болки, включително от фибромиалгия, мигрена и мускулни крампи, защото не си осигуряват достатъчно магнезий" - казва д-р Милдред Сийлиг, водещ изследовател на магнезия от Университета на Северна Каролина. Проблемът се утежнява допълни­телно, когато започнат да се тъпчат с калций, мислейки, че ще им помог­не, докато всъщност прекаленото изобилие от калций води до изхвърля­не на магнезий от клетките и така обезсмисля ефективността и на двата минерала.
Виж още
Здраво тяло

Защо селенът е толкова важен за доброто здраве?

Когато Йонс Якоб Берцелиус открива селена, едва ли някой е предполагал, че ще стане такава "звезда". През последните десетилетия този елемент се превърна в истинска звезда на науката за здравето. Селенът е най-важният елемент от антиоксидантната защита на организма. Той е микроминерал, с важни биологични и биохимични функции в живите организми поради уникалните си антиоксидантни качества и способността си да регулира метаболизма на щитовидната жлеза. Витамините, флавоноидите, коензимите не могат да заменят Селена. Той влиза в състава на глутатионпероксидаза, който обезврежда най-опасните и агресивни “свободни радикали” с които другите антиоксиданти не могат да се справят. Ако Селенът е в малко количество, това най-важно звено на антиоксидантната защита не работи. При недостиг на този минерал възниква сериозен "пробив" в имунната система на организма - клетките стават безпомощни пред вирусите, които безпрепятствено ги превземат. Недостигът на Селен, не само намалява имунитета и работоспособността на щитовидната жлеза, но и води до сърдечно-съдови, ендокринни, онкологични заболявания натрупвания на тежки метали, преждевременото стареене, захарен диабет, заболяване на кръвоносната система, безплодие при мъжете, родилна слабост при жените, алергии.
Виж още
Здраво тяло

Как да преодолеем пролетната умора

Съвсем наскоро си честитихме настъпването на пролетта. Природата се пробуди, виждаме го, усещаме го с всеки полъх на вятъра, всяко разлистило се клонче и слънчев топъл лъч. Ту усещаме приповдигнато настроение и напираща жиненост и сила, ту се сблъскваме с апатия, липса на енергия, сънливост, липса на тонус. Това състояние е съвсем нормално и естествено - нищо нередно не се случва с тялото и емоциите ни, просто е един от онези моменти, когато е хубаво да си обърнем малко повече внимание, дори да се поглезим и да възстановим хармонията в организма ни. Наричаме това състояние "пролетна умора". По време на студените зимни месеци имунната ни система е станала в една или друга степен по-отслабена. Липсата на пресни плодове и зеленчуци, консервираната, в чести случаи тежка и мазна храна са позадръстили клетките ни. По-бавният метаболизъм обуславя по-бавното абсорбиране на хранителни вещества. Но сега, пролетно време - цялата жизнена сила на природата, включително тази в нашия организъм се пробужда! Всички процеси се засилват, тялото започва да настоява за нужната порция ензими, витамини и хормони, които да забързат и неговия собствен ритъм, за да се изравни и хармонизира с този на външната среда. Именно поради този все още забавен ритъм на организма спрямо забързаните, динамични енергии наоколо, с идването на пролетта минаваме през един временен, граничен период, в който се чувстваме изморени, неработоспособни, апатични, отпаднали и лениви. Пролетта е мостът свързващ зимата с лятото, времето в което е хубаво да положим грижи за себе си, да се отърсим от натрупаните шлаки и отрови през зимата, да олекотим тялото си и да подсилим имунната система.
Виж още
Личностно развитие

След Новогодишните обещания

Как да тръгнем на чисто в новата година след новогодишните обещания. Как да стигнем по-далеч и този път да реализираме и видим материализирани всички онези празнични обещания които щедро си дадохме в новогодишната нощ... Как да загубим излишните килограми, да се разделим с вредните навици, да бъдем наистина по-добри към себе си и другите, да намерим мечтаната реализация и истинското призвание което ни изпълва с радост и удовлетворение.
Виж още
Духовно израстване Здраво тяло Практики

Изцеление на човешкото същество – практически наръчник

В началото на седмицата се гмурнахме в дълбоките води на тази така важна тема - как да изцелим физическото, емоционалното и духовното си тяло. Вече знаете, скъпи приятели защо вашето изцеление тук и сега е от такава огромна, космическа (буквално) значимост. Духовната еволюция на човечеството е факт, изборът бе направен преди години, а сега ни остава да продължим смело напред и да берем плодовете на поставените намерения, да ги подхранваме с вяра, любов и благодарност. А както вече разбрахме - арената, на която се извършват трансформациите по всички нива е физическото тяло. Овладявайки менталната и емоционалната енергия, трябва да усвоим най-важния си урок сега - да се научим да управляваме правилно и съзнателно енергията на материята. Нека продължим с по-практични напътствия, дадени от космическото знание чрез Плеядите - за хармонизиране и изцеление на физическото тяло. Вече няма място за съмнения, съжаления, страх и несигурност "Ох, ама аз вече съм стар, уморен, амортизиран, времето ми вече е минало, не заслужавам да съм здрав" и т.н. Всеки един от вас, четящи тези редове заслужава цялата благодат, изобилие, здраве, щастие, любов на планетата. Всеки. А от вас самите зависи да стигнете до този момент и място на съществуване, където баланса на абсолюта разпределя и хармонизира енергията ви.
Виж още
Здраво тяло Рецепти

Полезния шоколад

Няма по-радостна вест за почитателите на сладкото и най-вече на шоколада от тази, че .. какаовото изкушение всъщност е полезно. Не веднъж сме чели публикации по женските списания и онлайн медии, че шоколадът се отразява благоприятно на сърдечно-съдовата система благодарение на високото съдържание на биологично-активни вещества от групата на флавоноидите и полифенолите (които пък са сред най-мощните антиоксиданти), редица минерални вещества като: калий, магнезий, мед и желязо, които се усвояват ефективно от организма. В шоколада също се съдържат и активни вещества от групата на метилксантините - теобромин, кофеин и теофилин, на които се дължи тонизиращия му ефект. Шоколадът всъщност не бил причина за появата на кариес. Така е.
Виж още