лек за депресията

Как да преодолеем пролетната умора

Съвсем наскоро си честитихме настъпването на пролетта. Природата се пробуди, виждаме го, усещаме го с всеки полъх на вятъра, всяко разлистило се клонче и слънчев топъл лъч. Ту усещаме приповдигнато настроение и напираща жиненост и сила, ту се сблъскваме с апатия, липса на енергия, сънливост, липса на тонус. Това състояние е съвсем нормално и естествено - нищо нередно не се случва с тялото и емоциите ни, просто е един от онези моменти, когато е хубаво да си обърнем малко повече внимание, дори да се поглезим и да възстановим хармонията в организма ни. Наричаме това състояние "пролетна умора". По време на студените зимни месеци имунната ни система е станала в една или друга степен по-отслабена. Липсата на пресни плодове и зеленчуци, консервираната, в чести случаи тежка и мазна храна са позадръстили клетките ни. По-бавният метаболизъм обуславя по-бавното абсорбиране на хранителни вещества. Но сега, пролетно време - цялата жизнена сила на природата, включително тази в нашия организъм се пробужда! Всички процеси се засилват, тялото започва да настоява за нужната порция ензими, витамини и хормони, които да забързат и неговия собствен ритъм, за да се изравни и хармонизира с този на външната среда. Именно поради този все още забавен ритъм на организма спрямо забързаните, динамични енергии наоколо, с идването на пролетта минаваме през един временен, граничен период, в който се чувстваме изморени, неработоспособни, апатични, отпаднали и лениви. Пролетта е мостът свързващ зимата с лятото, времето в което е хубаво да положим грижи за себе си, да се отърсим от натрупаните шлаки и отрови през зимата, да олекотим тялото си и да подсилим имунната система.
Виж още

Направете нещо добро за себе си!

Какво означава за вас модерният начин на живот? Еманципирани дами, ерудирани бизнесмени със "солидна" професия и кариера, вторачени в следващото стъпало по кариерната стълбица, овенчано с повече пари, блясък, разкош, елитни и скъпи напитки, екзотични дестинации, лъскави бижута, купища маркови дрешки и обувки, осъмване в нощните клубове, все по-нови, лесно заменяеми лъскави технологии, мощни коли, още пари и още дрънкулки и още нови материални придобивки, още "глезотии", които да ни накарат да се чувстваме по-добре? А защо "по-добре"? Нима всичко гореизброено не е достатъчно за да се чувстваме просто добре, чудесно, във всеки един момент, без да имаме нужда от още и още, без да чувстваме някаква странна, спотаена вина, чувство за непълнота и неудовлетвореност? Всички масови лъскави списания и сайтове обикновено се обединяват зад една максима: "Днешният живот е изпълнен с драма и стрес. Всичко това ни го причинява средата. И за да се измъкнем от дупката, в която често пребиваваме, за да замажем пораженията от стреса, лечебните "хапчета" са следните: Шопинг, козметик, масаж, спа, фризьор, екскурзия, пиянска вечер с момичетата(момчетата), нова кола, нов телефон, нов лаптоп, нови дрешки, нови обувки. Направете нещо добро за себе си". Странно. Това ли са добрите неща, които можем да направим за себе си? Защо никой не споменава за причинителите на стреса? Не, това не са задръстванията, не са колегите, не са крайните срокове в работата, не е шефа, нито дори партньора ви.
Виж още