диетична храна

Рецепти за пълноценно хранене: елда със зеленчуци

Обещах ви да започна да споделям повече тайни от кухнята (буквално) и продължавам с вкусните и полезни предложения. Вегетарианска кухня, с поглед отвътре, с добре балансирани хранителни вещества. Запознайте се с елдата - царицата на зърнените храни, която слага месото и животинските продукти в малкия си джоб. С огромно съдържание на усвоими белтъчини, с нисък гликемичен индекс - съвършената храна за отслабване и лечение с храна. А ето и една от любимите ми рецепти с елда - бърза и лесна за приготвяне, и безобразно вкусна!
Виж още

Перфектната вечеря за неделя вечер

Перфектната вечеря за неделя вечер - със сигурност ще ви изненада с леснотата и бързината за приготвяне, вкусът и качеството си. Отдавна не бях споделяла рецепти. Може би защото яденето ми е най-естественото и елементарно нещо на света. То си идва толкова естествено, толкова природно, че дори не го мисля. Камо ли пък да седна да записвам съставки, да правя снимки и да публикувам. Струва ми се .. обидно елементарно. Но само до момента, в който се сблъскам с поредния човек, който потърси помощ от мен и на когото трябва да изготвя хранителен режим - за лечение, или отслабване. И виждам каква нужда има от информация, от идеи, от споделяне. Познавате ли усещането, когато само от хапването на определени храни чувствате как енергията в тялото ви рязко скача, направо избухва, и изпълва клетките ви с кислород и живот? Е, хапването, за което сега ще ви споделя има точно такъв ефект върху мен. Ще се опитам максималко точно да споделя рецептата, която ми хрумна спонтанно (и то в три варианта), а вие я изпробвайте, модифицирайте и доразвийте, и ще се радвам ако споделите опит и впечатления!
Виж още