балансирано хранене

Ключ към доброто здраве – магнезий!

Както ви обещах, най-сетне пристъпвам към тази изключително важна тема. Дълго време отлагах, защото тeмата е толкова важна и широкообхватна, че каквото и да се каже за магнезия, все ще е малко. Удивително е колко малко знаят хората за ролята на магнезия, как пренебрегват информация, която се оказва животоспасяваща. Няколко са минералните елементи в човешкото тяло, които имат ключова, основополагаща роля за поддържането на добро здраве и правилното функциониране на клетките в човешкото тяло - цинк, калций, селен, магнезий. Според все още преобладаващи становища в ред медицински среди, най-важният и често липсващ на организма елемент в днешно време е калцият. Както обаче постоянно се случва в науката, привидността на набиващото се в очи количество води до ред неправилни изводи с неприятни последствия. Основният проблем е в това, че при липса на достатъчно магнезий засиленият прием на калций чрез млечни продукти (които пък са най-голямата грешка) и добавки не води до оптимален цялостен минерален баланс. Минералът Магнезий се среща в различни съединения в природата. Магнезият играе основна роля в нашия енергиен баланс и в повече от 325 ензимни процеса. Както човешкото тяло се нуждае от вода, по подобен начин то естествено консумира магнезий всеки ден, но не разполага със система за поглъщане на този минерал. Разбира се, може да подминете тази дълга и не-сензационна статия и продължите разходката си из интернет. А може и да решите да се замислите и направите нещо добро за себе си. Изборът винаги е във вашите ръце. Нека бъде информиран.
Виж още

Направете нещо добро за себе си!

Какво означава за вас модерният начин на живот? Еманципирани дами, ерудирани бизнесмени със "солидна" професия и кариера, вторачени в следващото стъпало по кариерната стълбица, овенчано с повече пари, блясък, разкош, елитни и скъпи напитки, екзотични дестинации, лъскави бижута, купища маркови дрешки и обувки, осъмване в нощните клубове, все по-нови, лесно заменяеми лъскави технологии, мощни коли, още пари и още дрънкулки и още нови материални придобивки, още "глезотии", които да ни накарат да се чувстваме по-добре? А защо "по-добре"? Нима всичко гореизброено не е достатъчно за да се чувстваме просто добре, чудесно, във всеки един момент, без да имаме нужда от още и още, без да чувстваме някаква странна, спотаена вина, чувство за непълнота и неудовлетвореност? Всички масови лъскави списания и сайтове обикновено се обединяват зад една максима: "Днешният живот е изпълнен с драма и стрес. Всичко това ни го причинява средата. И за да се измъкнем от дупката, в която често пребиваваме, за да замажем пораженията от стреса, лечебните "хапчета" са следните: Шопинг, козметик, масаж, спа, фризьор, екскурзия, пиянска вечер с момичетата(момчетата), нова кола, нов телефон, нов лаптоп, нови дрешки, нови обувки. Направете нещо добро за себе си". Странно. Това ли са добрите неща, които можем да направим за себе си? Защо никой не споменава за причинителите на стреса? Не, това не са задръстванията, не са колегите, не са крайните срокове в работата, не е шефа, нито дори партньора ви.
Виж още