Как да отслабнем, без лишения и спорт
Добрите лекари по света казват, че тази техника помага да отслабнем, да преодолеем фобии и да победим стреса – и дори не е нужно да правим упражнения за това!
Разбира се, упражненията винаги са добра идея и аз препоръчвам добрата физическа активност на всеки, ценящ здравето и тялото си. И вижте какво разказва за това, австралийска медия.
Имате пристрастяване към шоколада и искате да се отървете от него? Отговорът на този проблем може да се окаже толкова прост, просто “потупване”.
Всъщност, хората, които изучават метода с потупване, се отърсват толкова ефективно от пристрастяванията си към храната, че дори не докосват отново шоколад и се освобождават от огромно количество нежелани килограми в резултат.
Един от доброволците взел участие в проучване върху психологическата терапия на Bond University, свалил 35 кг. за година, след като използвал потупването в продължение на 8 седмици.
Методът с потупването, известен като “Техники за Емоционална свобода”, включва физическо потупване на различни акопресурни точки, докато се фокусираме върху актуалния проблем.
Д-р Пета Стейпълтън, която изучава и практикува техниките в продължение на 18 години, споделя, че с тях е излекувала доста хора от техните пристрастявания към храни.
“Шест месеца след терапията, им задавам шеговито въпроса, ‘Как са шоколадчетата Кит-кат?’ и те отговарят, ‘Какви шоколадчета?’?!
“Преди изяждаше по осем на ден, а сега им даваме едно и дори не могат да го вкусят, не искат да ги купуват повече.”
“ Ето защо ТЕС е толкова брилянтен когато стане дума за отслабване, защото тук нямаме йо-йо ефекта, заради който в другите случаи постигаш добри резултати временно и после всичко се връща обратно.”
Техниката е разработена преди около 40 години, но добива голяма популярност едва в последните години, благодарение на популярните лица от обществения живот, които споделят за изумителните си резултати благодарение на техниката.
Звезди от спорта- голф, ръгби лигата, олимпийски дисциплини, използват ТЕС за да се приготвят за големите мачове, а актрисата Упи Голдбърг споделя как преодолява фобията си от летене със самолет с ТЕС.
В продължение на години, ТЕС е била класифицирана само като техника за самопомощ, но изследвания като това на университета Бонд, започват да променят тези нагласи.
Д-р Стейпълтън, доцент по психология, е водещ изследовател на методите с потупване в Австралия.
В проведените от нейния екип изследвания, сканиране с ядрено магнитен резонанс, преди и след сесиите с потупване, показва ясни изменения в мозъка. Центровете в мозъка показващи страстното желание към дадена храна, вече са неактивни след терапията, дори изображение на храната вече не предизвиква интерес.
“Умовете им бяха тихи”, казва тя. “И дори и да не бяха продължили с потупването, пак щяха да отслабват, защото вече не искаха тази храна“
Д-р Стейпълтън споделя, че използва успешно ТЕС за да помага на хора с пристрастявания към видео игри, или редовната чаша вино у дома.
“Вече сме подплатили с толкова много доказателства успехите с ТЕС, хората могат спокойно да се доверят на метода. Това не е нещо странно или шантаво, това е чиста наука, подплатена с много доказателства за своята ефективност.
“Наричаме го психологическа акупунктура, и вместо да се бодем с игли, хората потупват по акупресурни точки, които стимулират намаляване на стресовите хормони и дават сигнал на тази част от мозъка да се успокои.”
“Стресът е във всичко, в глада за храна, във всяко друго пристрастяване, в болката, в ПТСР (постттравматично разстройство). Ето защо терапията с потупване работи успешно върху толкова много неща. ТЕС не е вълшебно хапче, а просто стресът присъства навсякъде, и в минутата в която тялото се успокои, всичко се променя.
“Ще съм щастлива ТЕС да стане неизменна част в подходите към отслабване.”
Изследванията показват, че терапевтичните програми в групи, които прилагат ТЕС водят до изумителни успехи – участниците (с наднормено тегло и нездравословни хранителни поведения) отслабват средно с 8 кг., споделят за положителни промени в хранителните си навици, емоционалното състояние и самочувствието си. Тези резултати бяха потвърдени и от участниците в нашата 8-седмична онлайн програма “Оформи мечтаното тяло с ТЕС и го заобичай отново”
ТЕС е лесно, нежно, безопасно и изключително дълбоко знание, достъпно за всеки, и неизменна част от терапевтичния инструментариум на всеки практикуващ помагаща професия.
ТЕС можете да научите в дълбочина в предстоящия курс, тук: Обучение ТЕС-1 и 2 ниво
Източник: www.news.com.au
Благодаря ви, че споделяте тази публикация чрез бутончетата отдолу. Нека стигне до повече хора, които ще имат полза от нея!
