здравословно хранене

Ключ към доброто здраве – магнезий!

Както ви обещах, най-сетне пристъпвам към тази изключително важна тема. Дълго време отлагах, защото тeмата е толкова важна и широкообхватна, че каквото и да се каже за магнезия, все ще е малко. Удивително е колко малко знаят хората за ролята на магнезия, как пренебрегват информация, която се оказва животоспасяваща. Няколко са минералните елементи в човешкото тяло, които имат ключова, основополагаща роля за поддържането на добро здраве и правилното функциониране на клетките в човешкото тяло - цинк, калций, селен, магнезий. Според все още преобладаващи становища в ред медицински среди, най-важният и често липсващ на организма елемент в днешно време е калцият. Както обаче постоянно се случва в науката, привидността на набиващото се в очи количество води до ред неправилни изводи с неприятни последствия. Основният проблем е в това, че при липса на достатъчно магнезий засиленият прием на калций чрез млечни продукти (които пък са най-голямата грешка) и добавки не води до оптимален цялостен минерален баланс. Минералът Магнезий се среща в различни съединения в природата. Магнезият играе основна роля в нашия енергиен баланс и в повече от 325 ензимни процеса. Както човешкото тяло се нуждае от вода, по подобен начин то естествено консумира магнезий всеки ден, но не разполага със система за поглъщане на този минерал. Разбира се, може да подминете тази дълга и не-сензационна статия и продължите разходката си из интернет. А може и да решите да се замислите и направите нещо добро за себе си. Изборът винаги е във вашите ръце. Нека бъде информиран.
Виж още

Международен Форум-Изложение “Здраве, Щастие, Красота”-Пловдив 2013

Форум-Изложение Здраве,Щастие,Красота-Пловдив. 29,30.11- 1.12.2013 г., галерия МОЛ Пловдив. Най-доброто събитие за личностно развитие и здраве в България. Ще се насладите на множество лекции, дискусии, презентации и уъркшопи на оздравителни системи, ще чуете и ще се срещнете лично с авторитетни психолози, писатели, диетолози, дерматолози, автори на книги свързани с позитивното мислене и живот, традиционната и нетрадиционна медицина, козметика, здравословно хранене, здравословният начин на живот, и изявени експерти в областта на личностното и организационното развитие. Ще има и оздравителни практики, релаксация и медитация, занимания по йога, ци-гун. Едни от най-добрите специалисти в цяла България, а и чуждестранни гости ще се съберат в Пловдив, за да предадат своите знания и умения на всички, които са готови и търсят промяна и развитие в живота си.
Виж още

Семинар „Здравословно хранене“ 2012

Днес, хората започват все по-ясно да осъзнават, че здравословното хранене става неотменна част от съвременния начин на живот. Холистичния подход към здравето включва не само физически упражнения, правилно мислене, но и правилно хранене като един от най-важните компоненти на щастливия живот. „Здрав дух в здраво тяло” са казали древните още много отдавна. Ето защо, в крак с времето организирахме семинар „Здравословно хранене 2012”, който ще се проведе на 12 и 13 май в Модерен Театър, София. Лекторите, които сме поканили да осветлят въпросите за храненето, са специалисти с богат опит и ще споделят принципите си за здравословен начин на живот, до които са достигнали в практиката си през годините.
Виж още

След Новогодишните обещания

Как да тръгнем на чисто в новата година след новогодишните обещания. Как да стигнем по-далеч и този път да реализираме и видим материализирани всички онези празнични обещания които щедро си дадохме в новогодишната нощ... Как да загубим излишните килограми, да се разделим с вредните навици, да бъдем наистина по-добри към себе си и другите, да намерим мечтаната реализация и истинското призвание което ни изпълва с радост и удовлетворение.
Виж още

Контрастите в епохата на Водолея – оцеляване – I част

Здравейте, скъпи приятели. Готови ли сте да отворите хубаво очи, готови ли сте да започнете да виждате? Хайде, взимайте сутрешния чай и елате да се поразходим из времето и пространството. Да започнем от текущата ситуация, с която, сигурна съм - всички ще се съгласите. Хората сякаш се задъхват, увлечени в черен водовъртеж на западащо здраве, лъжи, измами, кражби и опити за манипулация. С всеки изминал ден се усеща все по-силно, че сегашното време изисква голяма гъвкавост, промяна на живота, разширение на съзнанието. Искате ли да прегледаме набързо кои са нещата в живота ни, които услужливо ни дърпат надолу към блатото на егото, консуматорството, пагубните емоции и забвението? Искате ли да знаете кой има интерес да сме глухи, слепи и послушни? Искате ли да разберете каква е мисията, историята и потенциала ни ни като нация? Следващите редове са за вас.
Виж още

Вера-променяйки себе си, променяме света. Открийте себе си и се обичайте!

Посветихме тази седмица на едно доста фокусирано търсене - къде се крие здравето ни, кои са ключетата към него, които пропускаме и как да започнем ние да го управляваме. Един прекрасен завършек е днешната ни тема. Сигурна съм, че много от вас ще се зарадват да видят една от магьосниците, които ни разкриват вълшебния свят на кулинарията... и то - на суровата кулинария. За мен е удоволствие да ви представя днешната ми гостенка - Вера Тенева, една от създателките на проекта RecipeMagician.com. Вижте в каква посока Вера и семейството й променят живота си, възгледите си, настройката към околния свят.
Виж още

От какво зависи да сме здрави?

Ако следите редовно блога ми, най-вероятно вече се досещате за отговора на този въпрос. Поне в най-общи рамки. Но тъй като знанието е мощ, а незнанието – липса на такава, доброволно предаване в лапите на леността и ролята на сляпа жертва, то нека добием знание и сила, и направим едно кратко познавателно пътешествие из човешкото тяло. Има ли такава сила, която предопределя здравето ни, структурата и целостта на клетки, тъкани, органи, предразположеност към определени заболявания и (не)здравословни състояния? Има, разбира се! - ще възкликнете вие. Има и още как! И всичко гореописано предопределя, и цвета на очите, косата, скелетната конструкция, голямото дупе, едрия ханш, лошия дъх, диабета, хипертонията и късогледството! Виновник за всичко това са гените. Поне така ни учат още от гимназията. Чуваме го от родителите, от учителите, четем го непрекъснато в пресата, гледаме филми по телевизията, които ни убеждават в силата на гените. На това твърдение се крепи цялата медицина и познатата ни наука. Гените ли са нещото, което контролира биологията?
Виж още

Защо планът ми за ново и слабо тяло не сработва?

Защо наистина? Едва ли има човек, който да не иска да е щастлив притежател на здраво, младо, силно, красиво, слабо, добре оформено тяло. Та цели индустрии се крепят на раменете на човешкия стремеж към красиво тяло. Има безброй причини да не съумяваме да намерим и пристъпим към успешната формула. Но нека разгледаме (ама честно, в очите) два много типични варианта за основните причини. Както винаги, правото на свободен избор е изцяло ваше - да останете да се полюшвате в лапите на леността, или да станете от фотьойла. Вашият консултант е важно ключе в цялото уравнение - търсете го всеки път, когато се почувствате неуверени, загубите посока и стимул. Той ще ви подкрепя и ще бъде патеричката ви в това начинание. Но не забравяйте, че без вас той не може да сътвори чудеса. Всичко зависи от вас. Е, направихте ли избор?
Виж още

Житен режим – лечебницата на природата

Често клиентите ми идват при мен с оплакване, че се чувстват задръстени, тежки, лишени от енергия, апатични. Лесно се уморяват, все са сънени и уморени, появяват се какви ли не неразположения, болки в главата, корема, кожни проблеми. И дори самите те виждат ясната свързваща нишка на всичко това с храната. Казвала съм го многократно и няма да се уморя да го повтарям - хранатa, скъпи приятели е както една от основните причини за болестите на съвремието, така и може да бъде лек! Бърза храна, животински белтъци, синтетични добавки, наситени мазнини, транс мазнини, мъртва плът "обогатена" с хормони и антибиотици ... дори не се замисляме какво вкарваме в тялото си. Храната, която консумираме буквално задръства тялото ни - клетките се задушават от токсини, шлаки и всякакви натрупвания. Е как тогава да функционират правилно, как да се чувстваме силни, бодри, енергични? Добрата новина е, че природата и древното знание са ни оставили достатъчнo инструменти да излезем от това състояние, да се поддържаме здрави и млади.
Виж още

Движението е здраве и жизненост!

Повечето от нас, потънали в безкрайната въртележка от "много важни" ангажименти, срещи, клиенти, забравяме, че има и други, наистина важни неща от Живота. Втурнали сме се и днес в поредното безмислено кръгче, поредица срещи, важни сделки, в преследване на илюзорни постижения и награди. Но в това уж динамично ежедневие всъщност водим толкова заседнал начин на живот, че се сещаме за тялото си и движението едва когато излишните килограми започнат да ни карат да не харесвам образа си в огледалото, или пък ни застигне някоя болест. Да, болест. Движението и спорта са толкова съществени за физическото ни здраве, колкото не сме и допускали. Американски учени са доказали наличието на пряка зависимост между заседналия начин на живот и увеличаване на честотата на раковите заболявания. Този извод е оповестен публично в проучване, представено на годишната конференция на Американския институт за изследване на рака, съобщиха наскоро новинарските агенции.
Виж още