дефиниране на цели

Как да (не) постигнем мечтаното тяло

Познавате ли свои приятели, приятелки, които сякаш носят табелката "фитнес - маниак"? Те са 7 дни от седмицата в залата, тренират усилено, може би изглеждат сравнително оформени, или пък се борят от години с килограмите? Имате такива приятели, сигурна съм. Или може би вие сте сред тях? Полагате усилия, последователни сте, мъчите се от години, но.. резултатът все не идва. Мечтаното тяло остава само в сферата на мечтите, а все не успява да се реализира. Мазнините не се стопяват, а мечтаната мъжка фигура на Аполон изглежда все така далечна. Сигурна съм, че даже си мислите, че просто такава е структурата на тялото ви, гените предопределят нещата и просто няма как да постигнете стегнатата визия на фитнес-модел. А дали е така? Нека да видим какво правят с тялото ви обичайните, най-разпространени представи за правилно трениране във фитнес зала.
Виж още