Пролетна умора – как да ни бъде в полза?

April 9, 2012
By

Съвсем наскоро си честитихме настъпването на пролетта. Природата се пробуди, виждаме го, усещаме го с всеки полъх на вятъра, всяко разлистило се клонче и слънчев топъл лъч. Ту усещаме приповдигнато настроение и напираща жиненост и сила, ту се сблъскваме с апатия, липса на енергия, сънливост, липса на тонус. Това състояние е съвсем нормално и естествено – нищо нередно не се случва с тялото и емоциите ни, просто е един от онези моменти, когато е хубаво да си обърнем малко повече внимание, дори да се поглезим и да възстановим хармонията в организма ни. Наричаме това състояние “пролетна умора”.

По време на студените зимни месеци имунната ни система е станала в една или друга степен по-отслабена. Липсата на пресни плодове и зеленчуци, консервираната, в чести случаи тежка и мазна храна са позадръстили клетките ни. По-бавният метаболизъм обуславя по-бавното абсорбиране на хранителни вещества.
Но сега, пролетно време – цялата жизнена сила на природата, включително тази в нашия организъм се пробужда! Всички процеси се засилват, тялото започва да настоява за нужната порция ензими, витамини и хормони, които да забързат и неговия собствен ритъм, за да се изравни и хармонизира с този на външната среда.

Именно поради този все още забавен ритъм на организма спрямо забързаните, динамични енергии наоколо, с идването на пролетта минаваме през един временен, граничен период, в който се чувстваме изморени, неработоспособни, апатични, отпаднали и лениви. Пролетта е мостът свързващ зимата с лятото, времето в което е хубаво да положим грижи за себе си, да се отърсим от натрупаните шлаки и отрови през зимата, да олекотим тялото си и да подсилим имунната система.

Как да го направим ли? Съвсем лесно.

  • На първо време можем да обърнем внимание на възможностите за детоксикация на организма. Сега е най-доброто възможно време на годината, когато можем да направим детоксикиращи процедури. Да оставим тежките, мазни, месни , рафинирани и преработени храни настрани – цяла зима сме се хранили с тях. Черният ни дроб буквално се задъхва след един такъв продължителен режим с много меса, рафинирани и преработени продукти. Като добавим алкохол, цигари, замърсен въздух,  замърсена вода, храни със синтетични добавки, вече няма нужда да ви убеждавам колко е важно да очистим организма си от натрупаните шлаки, отрови, че и тежки метали.


Винаги можете да се обърнете към Природата – има не малко известни начини да прочистите и черния дроб с детоксикация с лимонов сок и зехтин, да използвате масло от бял трън, да оставите родопското чудо зеолит-клиноптилолит меко и продължително да изчиства организма, да прочистите дебелото черво с методи като шанка-пракшалана, или поредица клизми, или пък да подходите комплексно и да направите клетъчна детоксикация. Детоксикацията и пречистването са основен момент в постигането на оптимално здраве, повече енергия, жизненост и повишен имунитет. Само чистото тяло е способно да усвоява витамините и минералите максимално. Замърсеният организъм не може да функционира нормално. Ключов микроелемент в клетъчната обмяна и изчистване на токсините е минералът магнезий. Когато магнезият е недостатъчен, тялото акумулира токсини и киселинни утайки, а в резултат дегенерира по-бързо и остарява преждевременно.

“ Магнезият в определена концентрация е изключително важен за живота” – заявява д-р Бойд, като подчертава, че “ в основата на всички механизми за детоксикиране лежи енергията, необходима за изхвърлянето на съответната отрова, следователно процесът не може да се задвижи без магнезий и АТФ. Нищо в тялото не може да се извърши без енергия и без магнезий. Тази енергия не може нито да се произведе, нито да се използва.”

  •   Друго, което можем да променим е хранителния си режим. Вместо досегашните рафинирани, консервирани храни, захарни изделия, тежки меса, можем да наблегнем на пресни и свежи плодове и зеленчуци, особено зеленолистни; сурови ядки и семена, водорасли, варива, пълнозърнести храни. Те съдържат незаменимите за организма магнезий, цинк, селен, калций, желязо. Тъй като е трудно да достигнем необходимите дневни дози от тези минерали само чрез храната, колкото и правилна да е тя, можем да се подпомогнем с допълнителни витамини и минерали. Освен така важните изброени, е есенциално да си набавим освен магнезий, витамини B12, B6, B1, B2. Когато избирате витамини и минерали, внимавайте да са органични, а не синтетични. Най-масовата форма на магнезият например е сулфид или цитрит, но това са синтетични химизирани формули, които не се приемат добре от организма. Търсете магнезиев хлорид от натурални соли, вместо това. Когато взимайте калций, гледайте да е органичен – например от корали. Масовата форма на калциев карбонат също е ниско ефективна формула.
  • Не подценявайте и факторът почивка. В забързаното ни ежедневие твърде често пренебрегваме почивката си, работим до късно, ставаме рано, отиваме на работа уморени и цикълът се повтаря отново и отново…  Опитвайте се да сте спокойни и да не допускате емоционално да навлизате в служебни разпри и неуредици. Бъдете наблюдатели. Гледайте нещата отстрани и не се включвайте в театъра. Той така и така ще отмине.

Пролетта е сезон за глезене и релакс. Идете на масаж, взмете си отпуска, отидете на излет, усамотете се за няколко дена в природата, общувайте с нея. Ангажиментите и работата няма да избягат, но и светът няма да се срине, ако оставите “неотложните” ангажименти за известно време. Релаксирайте, почетете любима книга, вижте се с приятни хора. Или пък останете в компанията на най-приятния ви човек – вас самите 🙂

И така – да обобщим – лесно и просто в няколко стъпки. Пролетта е време за активиране на енергията, за съживяване на организма, за изчистване на нежелани неща на всякакви нива. Какво да правим, за да се възползваме максимално:

  • Да намерим своя метод за детоксикация на организма и пречистим тялото
  • Да обърнем специално внимание на черен дроб, дебело черво
  • Да променим хранителния си режим
  • Да подсилим имунната система чрез коктейл от витамини, минерали и всякакви ключови микронутриенти
  • Да изчистим душевните и емоционални боклуци, да простим
  • Да намерим своята физическа активност – спорт, танци, разходки, йога
  • Да си подарим време за себе си – книга, разходка, медитация, масаж
  • Да се наслаждаваме на Живота 🙂

Бъдете светлината и спокойствието, което искате да видите в заобикалящия ви свят 🙂 Отговаряйте на негативизма, нападките и намръщените физиономии с усмивка, блага дума и спокойствие – и ще видите как дори в динамичния, забързан, сив град, вие ще се превърнете в островче спокойствие и хармония дори за прителите си.

Отделете си време за себе си… пролетната умора е само поредното бутонче, което ви подсказва накъде да тръгнете и какво да направите. Помните ли – най-добрия индикатор за това дали си на прав път е начинът по който се чувстваш. Ако има напрежение, страх, стрес, неувереност, неудовлетворение – значи това не е правилният път. Но там, където се усещате спокойни, радостни, бланасирани … това е пътя, който трябва да последвате.

Ако тази публикация ви допада, помогнете ни да я популяризираме чрез бутончетата за споделяне отдолу. Благодаря ви!

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Коментирай

ТЪРСЕНЕ в сайта

Абонирай се!

За да получаваш пръв най-интересните новини от Свой Избор!

Намери ни във Фейсбук

Намери във Facebook