Блог

Бърза (но здравословна) закуска

Добро утро, свободни хора!

След наситените емоции за духа в изминалия уикенд е време да се погрижим за тялото и енергично и силно начало на седмицата.
Може би вече сте разбрали, че съм привърженик на суровата храна. Стремя се поне 70% от дневното ми меню да се състои от такава. Защо ли? Ами защото само в суров вид се запазват абсолютно всички ценни хранителни вещества, витамини, минерали, аминокиселини. Защото организмът ни се стресира изключително много и изразходва огромни количества енергия, за да смели неприсъщата му сготвена храна. Защото суровата храна е ключе към съвършено здраве и неизчерпаема енергия. Наскоро попаднах на едно твърдение, ще опитам да го пресъздам максимално точно: “Ако цветята и растенията бяха в термично обработено състояние, какви ли сокове щяха да извлекат пчелите от тях? А какво мислите успява да извлече организмът ви от термично обработената храна?” Е, не, че биологията ни би могла да се сравнява с тази на пчелите, но схващате идеята, нали? 😉 Не е необходимо да изписвам една страница с доказателства, за да ви убедя, че в сурово състояние, всеки хранителен продукт носи по-ценна хранителна стойност. Това разбира се е трудно приложимо за месото, но то не присъства на моята трапеза.

ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНА КНИЖКА

"Първите 7 стъпки към емоционална свобода, мир и спокойствие"

Основните стъпки към емоционално свободен и душевно изпълнен живот.

Не казвам, че трябва да се премине изцяло на сурова храна (макар, че има предостатъчно хора, които живеят така), но е хубаво поне да допуснем възможността и да опитаме да разнообразим менюто си. Като първа крачка 🙂

И ето как аз, експериментирайки, стигнах до един невероятен вкус, последван от силно енергизиране.

Смути с целина и пъдпъдъчи яйца:

– 2-3 стръка листа прясна целина
– 3 сурови пъдпъдъчи яйца
– 1 с.л. мед
– 1 с.л. сусамов тахан
– 1 банан
– чаша вода

И това всичкото се мята в шейкъра за около минута. И се пие с удоволстве. Супер енергизираща и полезна закуска.
Може би ви звучи странно.. опитайте и пак ще говорим! 🙂

Целината е истински природен лек срещу високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.Тънък стрък целина съдържа 6-7% от дневната доза от витамини А и С и голямо количество витамини B1, B2, K и РР. Целината е богата и на други полезни вещества: желязо, калий, магнезий, фосфор, фолиева киселина, каротин, фитонциди и флавоноиди. Корените на целината съдържат до 14% протеини, има силно очистващ и подмладяващ ефект върху тялото.

Сусамовият тахан е истински балсам за стомаха. Прави се от сусамови семенца, които са изключителен източник на мед и манган, магнезий, калций, желязо, фосфор, витамин В1 и диетични фибри. Поради голямото си съдържание на калций се препоръчва за заздравяване на костно-мускулната система. Особено подходящ е за приемане от деца – за укрепване на организма, както и за жени в напреднала възраст – срещу остеопроза.

Пъдпъдичите яйца успокояват нервната система и повишават имунната защита на организма. Четири броя пъдпъдъчи яйца, които по маса отговарят на едно кокоше, съдържат 3 пъти повече витамини А и В2, пет пъти повече витамини от група В, три пъти повече кобалт и мед, четири пъти повече калий, желязо и фосфор, както и необходимата за организма глутаминова киселина. Няма никаква опастност да се разболеете от салмонела от тези яйца, защото изключително дебелата им ципа под черупката не позволява проникването на каквито и да било бактерии.

Убедихте ли се вече? 🙂 Остава да пробвате… и да ми разкажете за резултата. Желая ви много усмихната, енергична и изобилна седмица!

Ако тази публикация ви допада, помогнете ни да я популяризираме чрез бутончетата за споделяне отдолу. Благодаря ви!

Марти Иванова
Аз съм Марти Иванова и съм ТЕС майстор и преподавател. Основател съм на сайта www.Svoizbor.com - мястото, където откриваме и поддържаме онова природно естествено състояние на тялото и духа на здраве, радост и хармония. Имам повече от 10 години професионален опит с работа с терапевтични науки, сред които ТЕС (Техники за емоционална свобода), Пренареждане на Матрицата, НЛП терапия, хипнотерапия, медитация, енергийни практики. Работя със стотици Българи, както и с много известни български и чуждестранни автори, ТВ водещи, актьори, модели и журналисти, които избират да ми се доверят и да работят с мен всяка година. Мисията ми е винаги да ти напомням, че силата на изцелението е в твоите ръце; че винаги можеш да активираш любовта и да изградиш живота си наново и никой не може да ти отнеме силата да бъдеш емоционално и душевно свободен. Ако и ти искаш да видиш как можеш да направиш това, вземи моята БЕЗПЛАТНА книжка "Първите 7 стъпки към емоционална свобода, мир и спокойствие". Можеш да изтеглиш безплатната книжка от ТУК.

2 Comments

  • Atom
    Отговор

    Ех, малко се опулих като видях суровите пъдпъдъчи (ама че дума!) яйца, но – защо пък не! Звучи вкусно … всъщност звучи точно като нещо, от което имам нужда. Мерси, Март!

    • Martina Ivanova
      Отговор

      Хихи, Силве, защо? Учуди се, че ям яйца, или просто защото са сурови? Оооо, много вкусно и полезно нещо и напълно безопасно 🙂 Аз имам нужда някой да ми направи от твоите кексчета.. или бонбоните на Дени… все не стигам до тях, вече изядох почти всички фурми!

      Ако пробваш, да споделиш впечатления 😉

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *