Закуска за шампиони

October 14, 2011
By

Ако се чудите каква да бъде закуската утре, хем да е бърза, лесна, че и вкусна и полезна – ето едно предложение от мен 🙂

Ядково-ябълково смути

Всичко от което се нуждаете е:
– 1 с.л. сурово слънчогледово семе
– 1 с.л. сурово тиквено семе
– 1 с.л. сурови орехи
– 1 с.л. сурови бадеми
– 1 с.л. ленено семе
– 1 с.л. годжи бери
– 1 с.л. мед
– 1 ябълка
– 200 ml. вода

 

 

Всичко това мятате в шейкъра, оставяте го да работи около минута (докато се получи хомогенна смес), изсипвате в чаша, или купичка (зависи от желаната гъстота) и .. консумирате с удоволствие.

Продуктите могат да варират, разбира се. Оставете фантазията и наличните продукти да създават нови вкусове 🙂 Може да прибавите малко канела, какаови зърна, стафиди, или някой друг плод..

Тази закуска ще даде силен и енергичен старт на деня ви, няма да отнеме повече от няколко минути от времето ви и със сигурност, гарантирано – е полезна.

 

Ако тази публикация ви допада, помогнете ни да я популяризираме чрез бутончетата за споделяне отдолу. Благодаря ви!

Tags: , , , , ,

Коментирай

ТЪРСЕНЕ в сайта

Абонирай се!

За да получаваш пръв най-интересните новини от Свой Избор!

Намери ни във Фейсбук

Намери във Facebook